Radotín Fitness - Zumba, H.E.A.T., fitbox, wellness a další v Radotíně

Sebeobrana

Fitbox

Fitbox® je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke zhubnutí, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více, což je mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný Fitbox® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.

H.E.A.T. s posilováním

heat

Kruhový trénink

Kruhový trénink je tréninková metoda (postup, či program), která se skládá z vybraných cviků (a může jich být až 15 v „kruhu“) zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou.

Akce

Dynamická jóga

lekce zaměřená na pozice podporující správné držení těla, posílení svalů na celém těle, sladění pohybu a dechu, rozvoj síly, ohebnosti a duševní rovnováhy

Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky je vhodná pro všechny věkové kategorie, trénované i netrénované

Pilates

Tato metoda cvičení je oblíbená proto, že je nesmírně účinná. Během několika týdnů budete mít lepší držení těla, silnější svaly, plošší břicho a ohebnější klouby.

Lekce jsou určeny pro začínající až středně pokročilé klienty. Pro všechny věkové kategorie, ženy i muže, pro sportovce, i pro ty, kteří nikdy žádné sportovní aktivity neprovozovali.

Problémové partie

Trénink zaměřený na posílení a tvarování problémových partií těla - hýždě, stehna, záda a především břišní svalstvo. Bez taneční choreografie za doprovodu hudby ve středně rychlém tempu.

TRX

Cvičení na závěsném systému pouze s vlastní vahou těla.

Karate

Karate Kyokushinkai. Tréninky zábavnou formou střídání výuky karate a sportovní hry. Karate posiluje mysl, tělo i disciplínu a kázeň. Neučí se prát, ale ubránit se. Vhodné pro děti od 6 let.